Knee to chest
Doel van de therapeut
Om de heupflexoren te strekken of lenigheid in de heupflexoren te behouden.
Doel van de cliënt
Om je heup te strekken of om lenigheid in de heup te behouden.
Therapeut instructies
Plaats de cliënt in rugligging en laat de cliënt met beide armen één knie naar de borst trekken.
Instructies van de cliënt
Ga op je rug liggen en trek met beide armen één knie naar je borst.
Progressies en variaties
- Plaats de knie verder weg van de borst.
- Plaats het been op een stoel in plaats van op de borst.
