Prone shoulder flexion

Doel van de therapeut

Om de achterkant van de schouderspieren te versterken.

Doel van de cliënt

Om de achterkant van je schouderspieren te versterken.

Therapeut instructies

Plaats de cliënt in buikligging met beide benen en armen volledig naar buiten gestrekt. Instrueer de cliënt om een van zijn armen tegelijk omhoog te tillen totdat deze niet hoger kan en geef hem vervolgens opdracht om hem weer naar beneden te laten zakken. Herhaal dit met de andere arm.

Cliënt instructies

Ga op uw buik liggen met beide benen en armen volledig naar buiten gestrekt. Begin met het opheffen van een van je armen totdat je niet verder kunt, en laat dan de arm weer zakken. Herhaal dit met de andere arm.