Tricep stretch

Doel van de therapeut

Om het bewegingsbereik te behouden of te verbeteren en strak weefsel over de laterale romp, oksel en bovenarm te strekken.

Doel van de cliënt

Om een strakke huid en littekens over je romp, oksel en bovenarm te strekken.

Therapeut instructies

Instrueer de cliënt om een arm achter zijn hoofd te houden en zo ver mogelijk langs zijn rug naar beneden. Instrueer de cliënt om de andere hand te gebruiken om de rek te vergroten door aan de elleboog te trekken. Zorg ervoor dat de cliënt rechtop zit. De cliënt moet mogelijk zijn armpositie aanpassen om het maximale rekgebied te vinden. Dit is voor elke cliënt individueel en voor zijn of haar strakheid.

Instructies voor de cliënt

Reik met één arm achter je hoofd en zo ver mogelijk langs je ruggengraat. Gebruik je andere hand om de rek te vergroten door aan de elleboog te trekken. Het is mogelijk dat je je armpositie moet aanpassen om het maximale rekgebied te vinden zoals opgedragen door je fysiotherapeut.